【美健様必見★】朝食は一日で最も重要です!

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コロナで自粛生活となり食事を3食しっかり

それもゆっくり摂るようになって、朝食時は空いてないなぁ…なんて

欠食する機会も増えてませんか?私は最近お腹空いた~が減りました((笑

でも食べたほうが頭の回転も良いので、軽くは摂っておきたい。

そんな思いでこちらの朝食が出来上がりました…!

題して…『ナッツとドライフルーツのハニーチョコ掛け』

美容と健康を勉強し辿り着いた逸品です…!良かったら真似してみて下さい★

利用している食材

産地も中国の物でなく、ミックスナッツのクルミとプルーンはアメリカ産ですが

それ以外はドイツやミャンマー、フランス産辺りを選んでます。プチ旅行気分…♪

バナナに関してはドライでなくてもOK

ですが、市販のバナナは農薬たっぷりですので

出来れば産地も安心の有機バナナを頂くことを推奨します(`・ω・´)ゞ

あとは、飲み物として

柑橘系気分の時はヴィタモントさんの有機ミックスフルーツジュース

すっきりした甘さが欲しい時は野田ハニーさんの有機ザクロジュース

少しもったりしたい((笑 時は西内花月堂の無添加ピュアココアに先ほどの

はちみつ家さんの非加熱純粋百花はちみつを少量のお湯で練って

アリサンさんの有機アーモンド&ココナッツミルクを混ぜて飲んでます。

一応朝起きたタイミングでエコロのルルドの恵みシリカ水3杯飲んでます^^

 

と、喉が渇いた時なんですが私はなーんか味のない水が

飲めないことはないけど、好きではないので

OSKさんの有機ルイボスティー自然の恵み有機麦茶

昨日食べすぎたーとかジャンク系(揚げ物)食べまくった時なんかは

デトックスも兼ねて美麗館さんの無農薬美麗姫茶を飲んでおります。

 

※お食事中の方はここから下ちょっと閲覧注意です。

 

美麗姫茶の威力はホント凄くて、私自身毎日お通じ有るんですけど

それでも飲んでしばらくすると一気に催して出ます。それも1回でなく何回も。

そのお陰もあってかコロナ自粛が始まって、ほぼ家にいて好きなもの好きなだけ

食べて飲んでしてますが、まったく太りません。

なのでお通じに悩まれてる方は便秘薬に頼るよりも美麗館さんの無農薬美麗姫茶

美肌にも代謝UPにも。飲みやすくておすすめですよ^^

 

以上!Miraの最近の朝食(と飲み物)インフォメーションでした!

参考になれば幸いです。まとめ記事も時間を見て作るので宜しくどーぞ★