【加齢による疲労…?!】週一のエステ通いを
追加しただけなのに、でらしんどい。。

Diary Summary

嘉神子Mira
嘉神子Mira

こんにちは★嘉神子Miraです(*´ω`*人

近頃やたらとダルいです。。
食べ物は気を使っているので
体調こそ崩さないんですけどね。

週一のエステ通いを追加して
美意識メラメラしてるだけ
なのに。。

なんとかしたいので原因を模索してみました!
すると原因らしきもの発見!
それは、とても意外なものでした…!!

解決法も記載しますので
疲労しやすい方、必見ですじゃ~(∩´∀`)∩

休日ゴロゴロによって疲労する…?!

会社お勤め中の皆様は休日、どう過ごされるでしょうか?
連休であればアクティブな予定を立てることもあると思います。

逆に連勤明け等の場合は、どうでしょう?

やっとの休みなのだから脳や体を休ませよう。
ゴロゴロ・ダラダラする方も多いのでは…?
美味しいもの近くに置いてYouTubeやNetflix。最高ですよね…!

私も、先月中旬までは割とそうでした。

関連動画から面白いの案内してくれるんで
エンドレスで見れちゃう
んですよね…!!ww

上記の過ごし方、一見心身共にとても回復出来そうですよね。
楽な格好で好きな動画を見ながら美味しいもの食べて過ごす。
なんとも幸せ~な時間の過ごし方ですよね♪

ところが!この休日の過ごし方こそ疲れを感じやすく
ダルさを引き起こす原因
であることは、ご存知でしょうか…?!

疲労感、休むより動くが吉?!

勤務中は気合いで乗り切れても勤務時間外
こと休日においてはプチ燃え尽き症候群と言いますか
仕事で疲弊した分、ダラけるじゃないですか。

、肩凝りだー↓腰痛だー↑膝が痛いー↓ってなるんですよね。
だからダラけたい。ダラけねば。ダラけとく。

でも体のメカニズムって不思議ですね。
この疲労や不調の原因って大方運動不足なんです…!
身体は猛烈に運動による負荷を欲しているーッ!!

私達人間は近年までずっと動いて生活してきました。

それはそれは長い歴史ですから、現代人だけ動かなくて良い♪
…なんて都合良くは行かず本来動く(=運動)すべきを怠れば
やっぱ不調になってしまう
んですよ。

まず運動不足になると新陳代謝等が低下します。
すると血液や水分の循環が悪くなります。

またデスクワーク等身体活動が少なく同じ姿勢や無理した動作を
繰り返すと筋肉の過緊張(コリ)となり疲労感や不調に繋がります。

楽しいウェブブラウジングも実は疲弊の原因…!!

という訳で皆様!休日こそ運動!通勤前後こそストレッチです!!
ゴロゴロと寝て休むことは体の求めることに非ず…!

天邪鬼に身体をちょっと虐めて(笑)本質的な回復を目指しましょう♪

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